Tự đặt ra mục tiêu cho bản thân

By Mun • 9/16/2025, 3:24:56 PM • 497xviews

Để tự đặt ra mục tiêu cho bản thân, bạn có thể thực hiện các bước sau:

1. *Xác định lĩnh vực*: Chọn lĩnh vực bạn muốn đặt mục tiêu, chẳng hạn như sự nghiệp, học tập, sức khỏe, tài chính, hoặc mối quan hệ.
2. *Đặt mục tiêu cụ thể*: Đặt mục tiêu cụ thể, đo lường được, và có thể đạt được. Ví dụ: "Tôi muốn giảm 5kg trong 3 tháng" hoặc "Tôi muốn học một ngôn ngữ mới trong 6 tháng".
3. *Đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn*: Đặt mục tiêu ngắn hạn (ví dụ: trong 1-3 tháng) và dài hạn (ví dụ: trong 1-5 năm).
4. *Viết ra mục tiêu*: Viết ra mục tiêu của bạn và đặt nó ở nơi bạn có thể nhìn thấy hàng ngày.
5. *Tạo kế hoạch hành động*: Tạo kế hoạch hành động cụ thể để đạt được mục tiêu.
6. *Theo dõi tiến độ*: Theo dõi tiến độ của bạn và điều chỉnh kế hoạch nếu cần.

Một số ví dụ về mục tiêu:

- *Sự nghiệp*: Tăng lương, thăng chức, hoặc chuyển sang công việc mới.
- *Học tập*: Học một kỹ năng mới, hoàn thành một khóa học, hoặc đạt được một chứng chỉ.
- *Sức khỏe*: Giảm cân, tăng cường sức khỏe, hoặc tập luyện thường xuyên.
- *Tài chính*: Tiết kiệm tiền, đầu tư, hoặc giảm nợ.
- *Mối quan hệ*: Cải thiện mối quan hệ với gia đình, bạn bè, hoặc đồng nghiệp.

← Về trang chủ

Bài viết mới

Giá vàng tăng nhưng người mua vẫn lỗ: Chuyên gia khuyến cáo thế nào?

Nhận định về giá vàng thời gian tới, TS Nguyễn Trí Hiếu cho biết, giá vàng miếng trong nước hiện nay chịu ảnh hưởng nhiều nhất từ giá vàng thế giới và Nghị định 232 về quản lý hoạt động kinh doanh vàng sẽ có hiệu lực từ ngày 10/10.Điểm nhấn của Nghị định là bãi bỏ độc quyền Nhà nước sản xuất vàng miếng, xuất nhập khẩu vàng nguyên liệu và cho phép các doanh nghiệp, ngân hàng thương mại tham gia vào hoạt động sản xuất vàng miếng, xuất nhập khẩu vàng nguyên liệu khi có giấy phép.Theo ông Hiếu, thời điểm này rất khó đoán định giá vàng sẽ diễn biến thế nào trong thời gian tới. Có thể giá vàng có xu hướng giảm khi Nghị định có hiệu lực.Nghị định 232 hứa hẹn sẽ tác động đến cung - cầu vàng trong nước. Chính phủ cho phép doanh nghiệp và ngân hàng thương mại được nhập khẩu, sản xuất vàng, thị trường sẽ có thêm nguồn cung. Khi đó, áp lực cầu giảm, giá vàng trong nước có thể sẽ hạ nhiệt.link chi tiết : https://vtcnews.vn/gia-vang-tang-nhung-nguoi-mua-van-lo-chuyen-gia-khuyen-cao-the-nao-ar966611.html

iPhone 17 lên kệ, người dân Trung Quốc tranh nhau suất mua

Hàng trăm người tại Bắc Kinh, Trung Quốc xếp hàng dài với mong muốn sở hữu sớm nhất iPhone 17 của Apple, cho thấy sức hút của dòng điện thoại đình đám này

Kinh nghiệm du lịch một mình

Du lịch một mình có thể là một trải nghiệm tuyệt vời và đầy thách thức! 😊 Dưới đây là một số kinh nghiệm du lịch một mình mà bạn có thể tham khảo:*Lợi ích:*- Tự do khám phá và quyết định hành trình của riêng mình- Cơ hội gặp gỡ những người mới và tạo ra những kết nối thú vị- Phát triển sự tự tin và độc lập*Lưu ý an toàn:*- Nghiên cứu kỹ về điểm đến và lên kế hoạch chi tiết- Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè về hành trình của bạn- Cẩn thận với tài sản và tránh đi đến những nơi vắng vẻ vào ban đêm*Mẹo du lịch:*- Chọn điểm đến phù hợp với sở thích và ngân sách của bạn- Đặt chỗ lưu trú và phương tiện di chuyển trước- Mang theo bản đồ, sách hướng dẫn và các ứng dụng du lịch hữu ích*Kết nối với người khác:*- Tham gia các tour du lịch nhóm hoặc hoạt động xã hội- Sử dụng các ứng dụng và trang web để kết nối với những người du lịch khác- Ghé thăm các quán cà phê hoặc nhà hàng địa phương để gặp gỡ người dânBạn đã từng du lịch một mình chưa? Nếu có, hãy chia sẻ những trải nghiệm của bạn! 😊

Quà tự làm ít tốn kém

Quà tự làm thật sự là một ý tưởng tuyệt vời! 😊 Không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn thể hiện sự quan tâm và sáng tạo của bạn dành cho người nhận. Bạn có thể tự làm quà từ những vật liệu đơn giản, tái chế hoặc tận dụng những thứ sẵn có. Một số ý tưởng quà tự làm phổ biến bao gồm:- Nến thơm tự làm- Đồ handmade như móc khóa, vòng tay- Bánh ngọt hoặc kẹo tự làm- Album ảnh hoặc scrapbook- Quà từ thiên nhiên như hoa khô, lá cây épBạn đã có ý tưởng gì cho món quà tự làm của mình chưa? 🎁

Nên tích vàng hay tiết kiệm tiền

Việc nên tích vàng hay tiết kiệm tiền phụ thuộc vào mục tiêu tài chính và tình hình kinh tế cá nhân của mỗi người. Dưới đây là một số điểm cần xem xét:*Tích vàng:*- *Bảo toàn giá trị*: Vàng thường được xem là một tài sản an toàn để bảo toàn giá trị trong thời kỳ kinh tế bất ổn.- *Đa dạng hóa tài sản*: Vàng có thể giúp đa dạng hóa danh mục đầu tư và giảm thiểu rủi ro.- *Tính thanh khoản*: Vàng có thể dễ dàng mua bán và chuyển đổi thành tiền mặt.*Tiết kiệm tiền:*- *Tính thanh khoản cao*: Tiền mặt có tính thanh khoản cao nhất, có thể sử dụng ngay lập tức cho các nhu cầu hàng ngày.- *Lãi suất tiết kiệm*: Tiền gửi tiết kiệm tại ngân hàng có thể mang lại lãi suất ổn định.- *An toàn*: Tiền gửi tại ngân hàng được bảo hiểm và an toàn hơn so với vàng.*Lựa chọn phù hợp:*- Nếu bạn muốn bảo toàn giá trị tài sản và đa dạng hóa danh mục đầu tư, tích vàng có thể là một lựa chọn tốt.- Nếu bạn cần tiền cho các nhu cầu hàng ngày hoặc muốn hưởng lãi suất tiết kiệm ổn định, tiết kiệm tiền có thể phù hợp hơn.*Kết hợp cả hai:*- Bạn cũng có thể kết hợp cả tích vàng và tiết kiệm tiền để đa dạng hóa tài sản và đảm bảo tính thanh khoản.Tốt nhất là bạn nên xem xét mục tiêu tài chính cá nhân, tình hình kinh tế và mức độ chấp nhận rủi ro của mình trước khi quyết định.

Cách tránh bị kiệt sức

Để tránh bị kiệt sức, bạn có thể thực hiện một số điều sau:1. *Quản lý thời gian hiệu quả*: Sắp xếp công việc và hoạt động hợp lý, ưu tiên nhiệm vụ quan trọng và hạn chế làm việc quá giờ.2. *Tập thể dục thường xuyên*: Hoạt động thể chất giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.3. *Ăn uống lành mạnh*: Chế độ dinh dưỡng cân đối giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tinh thần.4. *Nghỉ ngơi đầy đủ*: Đảm bảo ngủ đủ giấc và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong ngày.5. *Thực hành kỹ năng thư giãn*: Yoga, thiền, hoặc các phương pháp thư giãn khác có thể giúp giảm stress.6. *Giới hạn công việc*: Học cách nói "không" với các yêu cầu không cần thiết và thiết lập ranh giới rõ ràng.7. *Dành thời gian cho sở thích*: Hoạt động yêu thích giúp giảm căng thẳng và tăng hạnh phúc.8. *Kết nối với người khác*: Trao đổi với bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp về cảm xúc và khó khăn.9. *Tự chăm sóc*: Dành thời gian cho bản thân, làm những điều yêu thích và chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.10. *Tìm kiếm hỗ trợ*: Nếu cảm thấy quá tải, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia hoặc người thân.

Cách hát hay hơn

Để hát hay hơn, bạn có thể thử một số mẹo sau:1. *Luyện thanh*: Hãy bắt đầu bằng việc luyện thanh thường xuyên. Bạn có thể tập hát các nốt nhạc cơ bản, từ thấp đến cao, và ngược lại.2. *Thở đúng*: Kỹ thuật thở rất quan trọng khi hát. Hãy học cách thở sâu và đều để có thể kiểm soát hơi thở tốt hơn.3. *Phát âm rõ ràng*: Hãy chú ý đến cách phát âm của mình. Đảm bảo rằng bạn phát âm rõ ràng và chính xác từng từ.4. *Tập hát với các bài hát yêu thích*: Chọn những bài hát mà bạn yêu thích và tập hát theo. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi hát.5. *Ghi âm và nghe lại*: Hãy ghi âm giọng hát của mình và nghe lại. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra những điểm cần cải thiện.6. *Tham gia lớp học hát*: Nếu bạn muốn cải thiện kỹ năng hát một cách bài bản, hãy tham gia lớp học hát. Ở đó, bạn sẽ được hướng dẫn bởi những giáo viên có kinh nghiệm.7. *Tập thể dục*: Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện khả năng hô hấp, điều này rất có lợi cho việc hát.

Làm sao để hết mụn?

Để hết mụn, bạn có thể tham khảo các bước sau:1. *Rửa mặt đúng cách*: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.2. *Tẩy trang*: Tẩy trang sau khi trang điểm hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc da.3. *Sử dụng sản phẩm chăm sóc da*: Sử dụng sản phẩm chứa salicylic acid, benzoyl peroxide hoặc tea tree oil để giúp giảm mụn.4. *Ăn uống lành mạnh*: Ăn nhiều trái cây, rau xanh và hạn chế thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ.5. *Uống đủ nước*: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da khỏe mạnh.6. *Tránh chạm tay vào mặt*: Tránh chạm tay vào mặt để không làm lây lan vi khuẩn và gây mụn.7. *Sử dụng kem chống nắng*: Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.8. *Đi khám da liễu*: Nếu mụn không cải thiện sau khi thực hiện các bước trên, bạn nên đi khám da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp điều trị mụn như:- *Liệu pháp ánh sáng*: Sử dụng ánh sáng để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.- *Peel da*: Sử dụng hóa chất để loại bỏ lớp da trên cùng và giúp da trở nên mịn màng hơn.- *Tiêm corticoid*: Sử dụng corticoid để giảm viêm và giảm mụn.Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Kể truyện ma

Truyện ma kinh dị ở Việt Nam! 😱Có một câu chuyện về "Cô Hai" ở miền Tây. Người ta đồn rằng, Cô Hai là một cô gái trẻ đẹp, nhưng bị chết oan trong một vụ ghen tuông. Sau khi chết, cô trở thành ma và ám ảnh những người sống gần khu vực đó.Một đêm nọ, có một người đàn ông đi ngang qua khu vực đó và thấy một cô gái mặc áo dài trắng, tóc dài che mặt. Anh ta nghĩ cô gái đó bị lạc và hỏi đường. Nhưng khi anh ta quay lại, cô gái đã biến mất. Từ đó, anh ta bắt đầu gặp nhiều điều lạ và cuối cùng phải tìm đến một thầy pháp để giải hạn.Người đàn ông đó bắt đầu gặp nhiều điều lạ như tiếng cười, tiếng khóc, và bóng dáng cô gái áo trắng xuất hiện khắp nơi. Anh ta cảm thấy bị theo dõi và không thể tập trung vào công việc.Một ngày nọ, anh ta quyết định tìm đến một thầy pháp nổi tiếng ở miền Tây. Thầy pháp đó nghe anh ta kể về những điều kỳ lạ và bảo anh ta rằng, "Cô Hai" đang ám ảnh anh ta vì cô ta cần giúp đỡ.Thầy pháp giúp anh ta giải hạn và tìm hiểu về câu chuyện của "Cô Hai". Anh ta biết được rằng, "Cô Hai" bị chết oan và cần được siêu thoát.Sau đó, anh ta và thầy pháp tổ chức một lễ cúng để giúp "Cô Hai" siêu thoát. Từ đó, những điều kỳ lạ không còn xảy ra nữa.Câu chuyện về "Cô Hai" trở thành một truyền thuyết ở miền Tây, nhắc nhở mọi người về sự tồn tại của thế giới tâm linh và tầm quan trọng của việc siêu thoát cho những người đã khuất.

Việc cần làm mỗi sáng

Việc cần làm mỗi sáng có thể khác nhau tùy thuộc vào lối sống và mục tiêu cá nhân của mỗi người. Dưới đây là một số việc có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới hiệu quả:1. *Tập thể dục*: Đi bộ, chạy bộ, yoga, hoặc bất kỳ hình thức tập luyện nào khác để giúp cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh.2. *Ăn sáng*: Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và não bộ.3. *Lên kế hoạch cho ngày*: Xác định mục tiêu và nhiệm vụ cần hoàn thành trong ngày để giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn.4. *Đọc sách hoặc học hỏi*: Dành thời gian đọc sách, học hỏi kiến thức mới hoặc kỹ năng mới để phát triển bản thân.5. *Thiền hoặc thực hành mindfulness*: Giúp giảm stress, tăng cường tập trung và cải thiện tâm trạng.6. *Vệ sinh cá nhân*: Đánh răng, rửa mặt, tắm, và mặc quần áo phù hợp để cảm thấy tươi tỉnh và tự tin.7. *Kết nối với người thân*: Gọi điện hoặc nhắn tin cho gia đình, bạn bè để duy trì mối quan hệ và bắt đầu ngày mới với tâm trạng tích cực.Những việc này có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới với tâm trạng tốt và năng lượng cao. Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh và lựa chọn những việc phù hợp với nhu cầu và phong cách sống của mình.

SÁCH: Phép màu để vượt lên chính mình - Tác giả: Nhan Húc Quân (Tái bản 2025) Tác giả: Nhan Húc Quân

Link mua: https://zalo.me/s/3294896528998631669/s/98Phép màu để vượt lên chính mình - Tác phẩm truyền cảm hứng mạnh mẽ từ một nữ lãnh đạo vượt qua giới hạn của chính mình Phép màu để vượt lên chính mình là cuốn sách phát triển bản thân viết từ những trải nghiệm thật của doanh nhân Nhan Húc Quân - nơi mỗi câu chuyện giúp người đọc thay đổi tư duy, lãnh đạo chính mình và sống tử tế hơn. Cuốn sách dành cho bất kỳ ai đang đi qua biến động, cần một điểm tựa để vượt lên từ bên trong.

Sài Gòn Bao Thương - kí ức thời covid-19

Link: https://zalo.me/s/3294896528998631669/s/97Mô tả sản phẩmCó những ký ức không chỉ thuộc về một cá nhân, mà thuộc về cả một thành phố. Sài Gòn bao thương của nhà báo Vũ Kim Hạnh là một cuốn sách như thế – một tấm gương ký ức phản chiếu những tháng ngày phong tỏa vì Covid-19, khi trung tâm kinh tế – văn hóa của cả nước rơi vào cơn thử thách chưa từng có. Những trang viết mở ra không chỉ để kể lại, mà để lưu giữ, để tri ân và để nhắc nhở: có một thời ta đã thương nhau đến thế.Cuốn sách được chia thành ba phần, tựa như ba nấc thang cảm xúc mà người Sài Gòn đã đi qua. Phần 1 - “Sài Gòn bi thương” tái hiện những ngày thành phố tê liệt trong nỗi sợ dịch bệnh. Đó là những con đường vắng lặng, những khu phố bị giăng dây, những đêm dài nặng trĩu tiếng còi xe cứu thương. Mỗi con người trong thành phố trở thành một hòn đảo nhỏ, bị ngăn cách bởi hàng rào phong tỏa nhưng lại chung một nỗi lo, một niềm bất an.Rồi giữa những tầng bi thương, Phần 2 - “Sài Gòn bao thương” cất lên như một khúc ca nhân ái. Những bàn tay vươn ra không kèn trống: túi gạo, bó rau, bình oxy, những chuyến xe đi chợ hộ, những nhóm thiện nguyện lặng lẽ tiếp sức. Sài Gòn của những ngày ấy không chỉ là địa danh, mà là một dòng chảy của tình người. Chính trong hoạn nạn, mạch ngầm yêu thương được khơi dậy mạnh mẽ, biến thành phố đang bị bóp nghẹt bởi dịch bệnh thành nơi chốn của lòng trắc ẩn và tình đồng bào.Phần cuối “Những nạn nhân cuối cùng” là nén hương tưởng niệm những mất mát không thể bù đắp. Tác giả viết bằng trải nghiệm của chính mình – người từng sát cánh trong những hoạt động sẻ chia giữa đại dịch, không tô vẽ bi thương nhưng cũng không né tránh sự thật. Những trang sách như một khoảng lặng cần thiết để người đọc cúi đầu trước nỗi đau và từ đó học cách trân trọng sự sống, biết ơn từng khoảnh khắc bình thường.Điểm đặc biệt của Sài Gòn bao thương là sự hòa quyện giữa hồi ký cá nhân và ký ức tập thể. Tác giả bắt đầu từ cuộc trò chuyện với người bạn đời đã khuất, rồi mở rộng thành những câu chuyện của hàng xóm, của cộng đồng, của thành phố. Từng chi tiết: một ổ bánh mì trao tay, một ánh mắt động viên qua lớp khẩu trang, một cuộc điện thoại báo tin dữ đều được ghi lại bằng giọng văn mộc mạc mà xúc động, để độc giả thấy mình trong đó.Không chỉ dừng ở những câu chuyện đời thường, cuốn sách còn cung cấp một hệ thống tư liệu nghiêm cẩn về tiến trình chống dịch, các quyết sách lớn, những cột mốc quan trọng của Thành phố Hồ Chí Minh trong năm 2021. Điều này giúp tác phẩm không chỉ là một tập tản văn ký ức, mà còn là một biên niên nhẹ nhàng, nơi dữ kiện và cảm xúc soi chiếu lẫn nhau.Bên cạnh nội dung, hành trình của bìa sách cũng là một câu chuyện giàu ý nghĩa. Từ bức tranh tri ân những chiến sĩ áo trắng đến quá trình đi tìm tác giả bức họa, rồi cuối cùng trở thành gương mặt chính thức của tác phẩm – tất cả như một biểu tượng cho tinh thần “kết nối để thương nhau” mà cuốn sách muốn gửi gắm.Đọc Sài Gòn bao thương, ta hiểu rằng thành phố này không chỉ được định nghĩa bằng những tòa nhà, con đường, mà còn bằng những gì vô hình nhưng bền vững: tình thương, sự sẻ chia, lòng bao dung. Sau tất cả, Sài Gòn vẫn đứng vững, không phải vì đã vượt qua một biến cố y tế, mà vì đã giữ trọn phẩm giá và lòng nhân ái của mình.Với Sài Gòn bao thương, nhà báo Vũ Kim Hạnh không chỉ viết lại một giai đoạn đặc biệt, mà còn gửi đến người đọc một thông điệp sâu xa: hãy nhớ cho đúng, hãy thương cho trọn, để từ ký ức ấy mà sống tử tế và nhân ái hơn giữa lòng thành phố hôm nay.

Viết tiếp câu chuyện hoà bình - Nguyễn Văn Chung

Link: https://vt.tiktok.com/ZSHtgrxCGa8Ew-X2FKL/Mô tả sản phẩmViết tiếp câu chuyện hoà bình là cuốn sách đặc biệt đánh dấu bước ngoặt trong hành trình sáng tạo của nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung – nhạc sĩ đương đại với hàng loạt ca khúc chạm đến trái tim biết bao thế hệ. Trong cuốn sách này, những trải nghiệm của bản thân, những câu chuyện từng chứng kiến, những tâm tư từng ấp ủ và cả những giấc mơ mà Nguyễn Văn Chung vẫn đang theo đuổi được anh gửi gắm trong câu chuyện thật đẹp về hành trình trưởng thành của nhân vật Hoà Bình. Viết tiếp câu chuyện hoà bình đặc biệt bởi ở đây nhạc sĩ không chỉ viết bằng giai điệu mà còn kể bằng kí ức, bằng những điều anh đã từng thấy, từng nghe, từng cảm nhận. Cuốn sách đưa bạn đọc bước vào câu chuyện về hành trình trưởng thành của một con người: từ thuở ấu thơ, lúc cắp sách tới trường, rồi khi có những rung động tuổi học trò, và cả giai đoạn chông chênh cảm xúc tình đầu, đến giai đoạn lập gia đình và thực sự trưởng thành. Ở từng giai đoạn, mỗi câu chuyện với các hình ảnh minh hoạ phù hợp sẽ gắn với một ca khúc – sự thăng hoa cảm xúc của nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung. Bạn đọc có thể lắng nghe ca khúc và xem video chia sẻ của nhạc sĩ bằng cách quét mã QR đi kèm. Đọc Viết tiếp câu chuyện hoà bình, có thể quý bạn đọc sẽ thấy giống như đang đọc câu chuyện của chính mình về tình thân, tình thầy cô, bạn bè, những kí ức tuổi thơ tươi đẹp, cả những tổn thương, niềm hạnh phúc lấp lánh và giấc mơ về tương lai rực rỡ. Sự kết hợp hài hoà giữa giai điệu và ngôn từ cùng lối kể chuyện giản dị, cuốn sách không chỉ là nơi Nguyễn Văn Chung nhìn lại những năm tháng đã qua, những giai điệu đã viết mà còn giúp người đọc chạm vào những cảm xúc chân thành, những khoảng khắc quý giá trong cuộc đời mỗi con người. Mỗi câu chuyện, mỗi giai điệu, mỗi hình ảnh hay mỗi cảm xúc trong cuốn sách này mở ra những góc nhìn xúc động về tình thân, tình bạn, tình thầy trò, tình yêu, tình yêu cuộc sống, và hơn cả là tình yêu quê hương đất nước và lòng tự hào dân tộc. Nhân dịp kỉ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9 (1945 – 2025), NXB Đại học Sư phạm trân trọng giới thiệu đến quý độc giả một ấn phẩm đặc biệt “Viết tiếp câu chuyện hoà bình” với mong muốn góp phần lan toả tình yêu quê hương đất nước và khát vọng sống đẹp trong lòng thế hệ trẻ.Qua cuốn sách, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung gửi gắm thông điệp yêu thương tới quý bạn đọc: hãy trân trọng những điều giản dị, những gì thân thương và hãy viết tiếp câu chuyện hoà bình theo cách của riêng mình. Được ra mắt trong dịp chuẩn bị kỉ niệm các sự kiện trọng đại của dân tộc, cuốn sách là lời tri ân sâu sắc đến những thế hệ đi trước đã làm nên mùa thu độc lập, đồng thời là một lời nhắn nhủ đến thế hệ trẻ Việt Nam: lịch sử đang được tiếp nối trong mỗi thế hệ hôm nay, vì thế hãy sống trọn vẹn, sống biết ơn, sống cống hiến và viết tiếp câu chuyện hoà bình của dân tộc.

Bên con cha mẹ luôn ở đó

link: https://vt.tiktok.com/ZSAaHFhjQ/Giới thiệu:Có một loại tình thương không ồn ào. Không rực rỡ. Không dễ gọi tên. Nhưng một khi chạm tới, sẽ khiến người ta mềm lòng như một dòng nước mát trôi qua tâm khô hạn. Đó là tình thương của cha mẹ. Chúng ta lớn lên, đi qua những mùa thi, những thất bại, những biến cố trưởng thành. Có khi vấp ngã, có khi bay cao. Có khi lạc lõng giữa đời sống mà chẳng nhận ra phía sau mình, vẫn có một dáng người đứng chờ, một căn bếp luôn ấm, một ánh mắt lặng lẽ dõi theo… không một lời phàn nàn, cũng không mong được đền đáp và đến một lúc nào đó, khi đã mệt mỏi giữa phố thị, khi đã bắt đầu biết cúi đầu trước nỗi đau người khác, khi đã đủ từng trải để hiểu rằng yêu thương cũng cần phải học, ta mới giật mình tự hỏi: Làm cha mẹ, có phải là điều dễ dàng? "Bên con, cha mẹ luôn ở đó" không phải là một cuốn sách hướng dẫn cách nuôi dạy con. Nó cũng không phải một bài thuyết pháp cao siêu về Phật học. Cuốn sách này là một chiếc gương để những người làm cha mẹ nhìn lại chính mình. Là một dòng suối để người đọc rửa bớt những khô cằn, mỏi mệt. Và là một tiếng chuông nhẹ để đánh thức sự tỉnh thức trong hành trình yêu thương người thân của mình. Tác giả Thích Khải Thành viết bằng sự thấu cảm của một người tu, và cả sự lắng nghe của một người từng là con, từng là học trò, từng chứng kiến biết bao câu chuyện của cha mẹ và con cái đi qua nhau giữa đời. Từ những trang đầu tiên, cuốn sách đã mời người đọc bước vào một không gian yên tĩnh – nơi ký ức tuổi thơ được đánh thức, nơi hình ảnh người mẹ ngồi hong quần áo trong đêm mưa hay người cha thức lặng ngoài hiên giữa đêm con đau ốm hiện lên, không khoa trương, không thêu dệt. Chỉ là những mảnh ghép thật giản dị đến đau lòng. Nhưng điều khiến cuốn sách này khác biệt, là ở chỗ nó không dừng lại ở xúc động. Tác giả Khải Thành dẫn dắt người đọc đi xa hơn tới tận chiều sâu căn nguyên của mối quan hệ cha mẹ và con cái, soi chiếu bằng ánh sáng Phật pháp. Từ Túc Sanh Truyện với ba kiểu con (ưu sanh, tùy sanh, liệt sanh), đến năm bổn phận của cha mẹ trong Kinh Thi-ca-la-việt, tác giả không mang giáo lý đến để giảng giải, mà để gợi mở một cách nhìn mới mẻ, từ bi và không phán xét.

Mưa Đỏ-đọc để ghi nhớ công ơn và tự hào của ông cha ta thời kháng chiến giành Đất Nước

Link https://vt.tiktok.com/ZSHGWKVY8CFTA-5c6cQ/Mưa đỏ là tiểu thuyết chiến tranh của Việt Nam do Chu Lai sáng tác và được Nhà xuất bản Quân đội Nhân dân phát hành năm 2016, lấy bối cảnh là trận chiến kéo dài 81 ngày ở Thành cổ Quảng Trị mùa hè năm 1972. Mưa đỏ là tiểu thuyết thứ 14 của Chu Lai và là tác phẩm đầu tiên ông viết về Trận Thành cổ Quảng Trị.[1][2] Nội dung đề cập đến các nhân của cả hai phía chiến trường, với các nhân vật chính là Cường một người lính Giải Phóng và Quang chỉ huy lực lượng Hắc Báo.—Với những miền cảm xúc đan xen giữa nụ cười - nước mắt, nỗi đau - niềm vui, sự sống - cái chết, những thăng hoa - mất mát, sự hy sinh của những người cha, người chồng, người con, những người lính, những đồng chí, đồng đội đã không tiếc máu xương trong cuộc chiến đấu 81 ngày đêm bảo vệ thànhCổ Quảng Trị, bảo vệ Tổ quốc với những gian khổ, thiểu thốn lẫn những mất mát đau thương. Đó là một tiểu đội có 7 người lính với 7 tính cách, số phận, suy nghĩ và xuất thân khác nhau.Có người lãng tử, có người bộc trực, có anh lính nhút nhát, có anh lính gan dạ nhưng hơn tất cả họ là một gia đình, luôn có nhau dù đang giữa ranh giới mong manh sự sống và cái chết cận kề.

Sách - Textbook Tâm lý học (Think Psychology) - Abigail Baird

Link: https://zalo.me/s/3294896528998631669/s/93Mô tả sản phẩmTEXTBOOK TÂM LÝ HỌC Tâm lý học là gì?Tâm lý học là khoa học nghiên cứu hành vi, các phản ứng và hành động công khai, các quá trình tâm thức và hoạt động nội tâm ẩn giấu trong trí não. Trong khi các nhà triết học nghiên cứu tại sao con người lại hành động như những gì họ thể hiện thì các nhà tâm lý học sử dụng các phương pháp khoa học để mô tả, giải thích, dự đoán hoặc kiểm soát hành vi của con người cũng như động vật một cách chính xác. Phương pháp khoa học chỉ mới được áp dụng vào tâm lý học chưa lâu; cho đến khoảng 130 năm trước, tâm lý học vẫn chỉ được coi là một nhánh của triết học.Tại sao cần nghiên cứu tâm lý học?Điều gì đã thúc đẩy bạn nghiên cứu tâm lý học? Có thể bạn đang hy vọng giải quyết được cuộc tranh luận về “bẩm sinh và nuôi dưỡng”, tìm hiểu xem liệu các yếu tố môi trường có thể thực sự lấn át các yếu tố di truyền hay không. Có thể bạn đang tìm kiếm những mẹo cải thiện mối quan hệ với bạn bè và các thành viên trong gia đình, hoặc có thể bạn đang quan tâm tìm hiểu cách làm giảm căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày. Nghiên cứu tâm lý học giúp giảm những điều không chắc chắn về trải nghiệm của chúng ta bằng cách cung cấp kiến thức về bản thân (Tại sao tôi bị suy giảm trí nhớ ngắn hạn? Làm thế nào để tăng chỉ số IQ?), về người khác (Tại sao có người bị rối loạn tâm thần? Tại sao mọi người lại có nhân cách khác nhau?), và thế giới (Người dân đến từ những quốc gia khác nhau có nhìn nhận thế giới theo cách khác nhau hay không? Văn hóa ảnh hưởng đến nhân cách như thế nào?). [Sách] Textbook Tâm Lý Học | [Book] Think Psychology Sách Textbook tâm lý học - Think Psychology Sách textbook tâm lý học dễ tiếp cận với mọi đối tượng bởi những chủ đề được giáo sư xây dựng vô cùng gần gũi với đời sống thực tiễn. Đề tài truyền tải trong từng giáo trình gắn liền với những câu chuyện kết nối trạng thái tâm lý học. Những kiến thức khoa học được lồng ghép tinh tế có thể giúp người đọc tiếp nhận dễ dàng hơn những kiến thức trừu tượng. Nếu bạn nào đang là sinh viên ngành tâm lý học, hay bạn thích tìm tòi các kiến thức, các chủ đề học thuật, sách textbook, giáo trình tâm lý học xã hội, giáo trình tâm lý học phát triển, giáo trình tâm lý học hành vi…thì nên tìm kiếm các giáo trình tâm lý học như Think Psychology để dễ đọc và tiếp cận. Bạn có thể tham khảo quyển sách Textbook Tâm lý học được viết bởi bà Abigail Baird – Giáo sư Tâm lý học tại trường Cao đẳng Vassar. Abigail Baird là Giáo sư Tâm lý học tại trường Cao đẳng Vassar. Bà tốt nghiệp đại học tại trường Cao đẳng Vassar và nhận cả bằng Thạc sĩ và Tiến sĩ từ Đại học Harvard. Sau khi hoàn thành chương trình Tiến sĩ, bà được nhận Học bổng sau Tiến sĩ tại Trung tâm Khoa học Thần kinh Nhận thức tại Đại học Dartmouth. Nhiều bài báo và bài thuyết trình của bà đề cập đến các chủ đề như sự phát triển não bộ ở tuổi vị thành niên, điều chỉnh nhận thức về cảm xúc, tư pháp vị thành niên và các biểu hiện của thiên kiến chủng tộc trong trí não và hành vi.

Sách - Trở Về Không, Không Giới Hạn, Tưởng Như Không Thể

Mô tả sản phẩmTrở Về Không - Trải Nghiệm Ho'oponopono Nếu Không giới hạn (Zero Limit) là sự bắt đầu của phương pháp Ho’oponopono thì Trở về không (At Zero) chính là sự nối tiếp thông điệp với những phương thức nâng cao bí truyền, mở đường cho phép mầu xảy đến trong thực tại. Hầu hết chúng ta đều chẳng hạnh phúc, thanh thản, hoặc hài lòng... Đã đến lúc để bạn nắm bắt những bí mật cao thâm của Ho'oponopono. Đã đến lúc bạn khai phóng chính mình đề tỉnh thức, để được hạnh phúc, và cho phép Siêu nhiên (Zero) truyền hứng khởi hoặc thậm chí thức tỉnh bạn. Ho'oponopono đích thực là một phép mầu giúp ta đạt đến bình an. Thực hành Ho'oponopono là một cách để xóa tất cả các dữ liệu chặn giữa ta và Siêu nhiên. Mục đích của nó là dọn dẹp cỏ dại tinh thần và những ký ức tích tụ để Siêu nhiên sống trong ta với nhận thức và tình yêu. Nó giúp ta thanh lọc để có thể thức tỉnh với thực tại này. Để đạt đến đó, ta có rất nhiều việc phải làm, vì vậy, hãy thanh tẩy... không ngừng. Đây là chiếc vé để đạt đến sự viên mãn. Những lợi lạc khác sẽ đến cùng, hầu như một cách bí ẩn và siêu phàm.Link 👉 https://zalo.me/s/3294896528998631669/s/92

Top những quyển sách phát triển bản thân nên đọc:

-THE MINDFUL BODY - Sức Mạnh Tâm Trí-EQ ĐỈNH CAO - CUỐN SÁCH KHÁM PHÁ SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC-NĂNG LƯỢNG CẢM XÚC-STORYTELLING - LAY ĐỘNG LÒNG NGƯỜI BẰNG CHUYỆN KỂ-WORKCLEAN-Phương pháp tổ chứccông việc và đời sống như mộtđầu bếp chuyên nghiệpLink 👉https://zalo.me/s/3294896528998631669/s/91Mô tả sản phẩmTHE MINDFUL BODY - Sức Mạnh Tâm TríDựa trên những nghiên cứu đột phá, Langer chỉ ra rằng: tâm trí và cơ thể thực sự là một thể thống nhất. Khi tâm trí được đánh thức, cơ thể cũng phản ứng mạnh mẽ. Từ những câu chuyện đầy cảm xúc, đặc biệt là câu chuyện về người mẹ quá cố của bà, đến những nghiên cứu khoa học lôi cuốn, tác giả khẳng định rằng sự chú ý và hiện diện trong từng khoảnh khắc sống không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn kích thích cơ thể phục hồi, giảm căng thẳng và thậm chí làm chậm quá trình lão hóa. Những câu chuyện này không chỉ làm sáng tỏ những nguyên lý khoa học mà còn chạm đến trái tim người đọc, khiến họ nhận ra sức mạnh tiềm ẩn trong chính tâm trí để ta sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.“Sức mạnh tâm trí - Chìa khóa chăm sóc sức khỏe từ bên trong” là cuốn sách lý tưởng cho những độc giả kiếm tìm sự bình yên, khám phá thế giới chánh niệm diệu kỳ và nuôi dưỡng tâm trí hạnh phúc, khỏe mạnh. Dù bạn là ai – một người đang tìm kiếm phương pháp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, một cá nhân khao khát phát triển bản thân, hay một người đang mong muốn kết nối cơ thể và tâm trí – cuốn sách này sẽ là người đồng hành lý tưởng để bạn khám phá và thực hành chánh niệm dưới góc nhìn khoa học, giúp bạn thay đổi chính mình, tìm lại sự kết nối vững vàng và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.-----------EQ ĐỈNH CAO - CUỐN SÁCH KHÁM PHÁ SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚCTừ bản năng đến đỉnh cao trí tuệ cảm xúcTrí tuệ cảm xúc có thật sự quan trọng trong cuộc sống? Trí tuệ cảm xúc (EQ) không chỉ đơn thuần là khả năng nhận biết cảm xúc của bản thân mà còn là chìa khóa để xây dựng các mối quan hệ bền vững, giải quyết xung đột hiệu quả và đạt được thành công trong cuộc sống. EQ cao giúp chúng ta thấu hiểu người khác, đồng cảm với họ, từ đó tạo ra những kết nối sâu sắc và ý nghĩa. Trong một xã hội ngày càng phức tạp, EQ trở thành một kỹ năng sống thiết yếu, giúp chúng ta thích nghi và phát triển một cách toàn diện.EQ đỉnh cao là cuốn sách dành cho những ai muốn khám phá và phát triển bản thân một cách toàn diện. Sách cung cấp những thực trạng và kiến thức sâu sắc về trí tuệ cảm xúc, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, quản lý cảm xúc hiệu quả và xây dựng các mối quan hệ bền vững trong cuộc sống và cả ứng dụng trong sự nghiệp. Với những bài tập thực hành cụ thể, bạn sẽ được trang bị những công cụ cần thiết để nâng cao EQ và đạt được thành công trong cuộc sống.----------NĂNG LƯỢNG CẢM XÚCCuốn sách được chắp bút bởi Tiến sĩ Julia DiGangi – nhà tâm lý học thần kinh và chuyên gia hàng đầu tại Mỹ trong nghiên cứu mối quan hệ giữa não bộ, nỗi đau cảm xúc và sức mạnh cảm xúc. Với nhiều năm kinh nghiệm phong phú trong cả lĩnh vực khoa học, công tác lâm sàng và ứng dụng thực tế, bà đã giúp các nhà lãnh đạo từ Nhà Trắng đến các lãnh đạo cấp cao trong các tập đoàn toàn cầu và Lực lượng đặc biệt cải thiện hiệu suất và khả năng lãnh đạo, mang lại một cách tiếp cận mạnh mẽ đối với cảm xúc và sự phát triển cá nhân.Cuốn sách bao gồm 8 quy tắc, được thiết kế như một bản đồ giúp bạn khai thác tiềm năng của bộ não và tạo ra những thay đổi sâu sắc trong cuộc sống của chính mình lẫn những người xung quanh. Điều làm Năng lượng cảm xúc trở nên khác biệt chính là: những phương pháp “lạ lùng” và khác thường nhưng lại vô cùng hiệu quả, những câu hỏi xoáy sâu để ta tự khám phá tường tận những ngóc ngách của cảm xúc và cả những phân tích vừa khoa học vừa nhân văn khiến ta không ngừng gật gù cảm thán.---------STORYTELLING - LAY ĐỘNG LÒNG NGƯỜI BẰNG CHUYỆN KỂ“Storytelling - Lay động lòng người bằng chuyện kể” chính là quyển sách chứa đựng tất cả những gì bạn cần: phương pháp kể chuyện thu hút, kiến thức chuyên môn được “đơn giản hóa”, phân tích case-study thực tiễn, những khám phá thú vị về văn hóa kể chuyện và góc nhìn về Storytelling trong đời đại bùng nổ thông tin. Dòng chảy của nghệ thuật kể chuyện được tác giả dẫn dắt qua tám chương sách - 8 khía cạnh vừa khoa học, vừa thực tiễn lại vừa lôi cuốn của Storytelling.Tác giả Nguyễn Trần Quang đã có hơn 30 năm làm việc ở vị trí lãnh đạo và đồng hành xây dựng chiến lược cho những thương hiệu lớn từ nước ngoài đến sân nhà Việt Nam như: Hennessy, Johnnie Walker, Kodak, Trung Nguyên, Bia Sài Gòn, Tân Hiệp Phát, Liberty Central Hotel… Vì thế, chẳng điêu ngoa khi nói ông là một trong những người đặc biệt nhận ra sức mạnh vượt thời gian và không gian của Storytelling. Với kinh nghiệm dày dặn như thế, từng câu chữ ông viết trong “Storytelling - Lay động lòng người bằng chuyện kể” vô cùng chân thành, mộc mạc đậm chất bản sắc văn hoá Việt; nhưng lại đan cài những thông điệp và kiến thức chuyên môn vừa thú vị, vừa thực tiễn lại vừa ấn tượng.

Nếu Không Nỗ Lực Ai Sẽ Chăm Chỉ Thay Bạn

🧭 Tóm tắt nội dung cuốn sách: Cuốn sách được viết dưới dạng những bài viết ngắn, truyền cảm hứng mạnh mẽ về sự tự giác, kỷ luật, thái độ sống và tinh thần cầu tiến. Mỗi chương là một lời nhắn gửi, giúp bạn: Tỉnh thức trước sự trì hoãnNhững ảo tưởng “rồi mai làm”, “để hôm khác” sẽ đánh lừa bạn suốt cả cuộc đời. Cuốn sách khuyên: phải hành động ngay, không viện cớ, không chờ cơ hội hoàn hảo.Hiểu rõ bản thân và đặt ra mục tiêu sốngBạn muốn điều gì? Hạnh phúc thật sự là gì? Tác giả nhấn mạnh: người thành công là người biết rõ mình muốn gì và từng bước hành động để đạt được điều đó.Sống kỷ luật và tự giácThành công không đến từ cảm hứng nhất thời, mà từ sự kỷ luật hằng ngày, dù là những việc nhỏ nhất. Kỷ luật bản thân là chiếc chìa khóa vàng.Chấp nhận cô đơn, áp lực và thất bạiCon đường nỗ lực là hành trình dài và đôi khi rất cô đơn. Nhưng chính trong những lúc khó khăn đó, bạn mới trưởng thành và mạnh mẽ.Từ bỏ sự than phiền – tập trung hành độngThan phiền là thứ rút cạn năng lượng. Cuốn sách liên tục nhấn mạnh: “Không ai giúp bạn được nếu bạn không tự cứu mình trước.” 💡 Một vài câu trích dẫn nổi bật: “Đừng để người khác thấy bạn dễ bị thay thế – hãy trở nên không thể thay thế.”“Nếu bạn không sống theo cách mình muốn, bạn sẽ sống cả đời theo cách người khác muốn.”“Không có thành công nào đến từ sự dễ dãi.”🎯 Cuốn sách dành cho ai?Người trẻ đang cần động lực để học tập, làm việc, thi cử.Người đang mệt mỏi với hiện tại và muốn thay đổi bản thân.Người muốn xây dựng thói quen kỷ luật và tư duy tích cực.link mua chính hãng: https://vt.tiktok.com/ZSHstjx2dfB3x-vPjZt/

Bình luận (0)

Hãy bình luận về bài viết nhé!