DailyChill - Blog chữa lành, chia sẻ cảm hứng sống tích cực mỗi ngày

“Viết để đổi quà – Chia sẻ để chữa lành”

Outdoor cooking hacks

Nếu Không Nỗ Lực Ai Sẽ Chăm Chỉ Thay Bạn

🧭 Tóm tắt nội dung cuốn sách:

 

Cuốn sách được viết dưới dạng những bài viết ngắn, truyền cảm hứng mạnh mẽ về sự tự giác, kỷ luật, thái độ sống và tinh thần cầu tiến. Mỗi chương là một lời nhắn gửi, giúp bạn:

 

  1. Tỉnh thức trước sự trì hoãn
    Những ảo tưởng “rồi mai làm”, “để hôm khác” sẽ đánh lừa bạn suốt cả cuộc đời. Cuốn sách khuyên: phải hành động ngay, không viện cớ, không chờ cơ hội hoàn hảo.
  2. Hiểu rõ bản thân và đặt ra mục tiêu sống
    Bạn muốn điều gì? Hạnh phúc thật sự là gì? Tác giả nhấn mạnh: người thành công là người biết rõ mình muốn gì và từng bước hành động để đạt được điều đó.
  3. Sống kỷ luật và tự giác
    Thành công không đến từ cảm hứng nhất thời, mà từ sự kỷ luật hằng ngày, dù là những việc nhỏ nhất. Kỷ luật bản thân là chiếc chìa khóa vàng.
  4. Chấp nhận cô đơn, áp lực và thất bại
    Con đường nỗ lực là hành trình dài và đôi khi rất cô đơn. Nhưng chính trong những lúc khó khăn đó, bạn mới trưởng thành và mạnh mẽ.
  5. Từ bỏ sự than phiền – tập trung hành động
    Than phiền là thứ rút cạn năng lượng. Cuốn sách liên tục nhấn mạnh: “Không ai giúp bạn được nếu bạn không tự cứu mình trước.”

 

💡 Một vài câu trích dẫn nổi bật:

 

  • “Đừng để người khác thấy bạn dễ bị thay thế – hãy trở nên không thể thay thế.”
  • “Nếu bạn không sống theo cách mình muốn, bạn sẽ sống cả đời theo cách người khác muốn.”
  • “Không có thành công nào đến từ sự dễ dãi.”

🎯 Cuốn sách dành cho ai?

Người trẻ đang cần động lực để học tập, làm việc, thi cử.

  • Người đang mệt mỏi với hiện tại và muốn thay đổi bản thân.
  • Người muốn xây dựng thói quen kỷ luật và tư duy tích cực.

link mua chính hãng: https://vt.tiktok.com/ZSHstjx2dfB3x-vPjZt/

By Hoa Phan Kim8/13/2025, 4:24:24 PM202x views
Outdoor cooking hacks

“Giải mã hoóc-môn dopamine” (Dopamine Nation) của Bác sĩ Anna Lembke, với thông điệp chính:

 “Giải mã hoóc-môn dopamine” (Dopamine Nation) của Bác sĩ Anna Lembke, với thông điệp chính:

 

🌟 Tóm tắt nhanh nội dung:

 

  1. Dopamine là gì?
     
    • Dopamine là hoóc-môn mang lại cảm giác vui thích, phần thưởng, động lực, nhưng cũng dễ khiến chúng ta nghiện (điện thoại, mạng xã hội, đồ ăn, chất kích thích).
       
  2. Thế kỷ của cám dỗ:
     
    • Trong xã hội hiện đại, mọi thứ đều dễ dàng tiếp cận và gây nghiện hơn bao giờ hết. Từ đồ ăn nhanh, phim ảnh, cho đến mạng xã hội đều kích hoạt dopamine mạnh mẽ.
       
  3. Hậu quả của dư thừa dopamine:
     
    • Khi dopamine bị kích thích liên tục, chúng ta mất cân bằng, dễ rơi vào căng thẳng, lo âu, trầm cảm hoặc mất kiểm soát thói quen.
  4.  
  5. Giải pháp cân bằng dopamine:
     
    • Tác giả đưa ra các phương pháp như:
    • Giảm kích thích (digital detox, nhịn dopamine).
    • Đối diện với cảm giác khó chịu thay vì né tránh.
    • Xây dựng kỷ luật bản thân, sống chậm lại, kết nối thực tế.

  6.  
  7. Thông điệp lớn nhất:
     
    • Sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ không phải là loại bỏ dopamine, mà là học cách quản trị nó, để không bị cuốn vào những thói quen phá hoại chính mình.


📚 Cuốn sách này phù hợp cho ai?

 

  • Người cảm thấy nghiện mạng xã hội, điện thoại, đồ ăn, shopping.
  • Người bị stress, mệt mỏi, mất động lực sống.
  • Người muốn hiểu não bộ và cơ chế phần thưởng, từ đó rèn luyện kỷ luật.
  •  
  • Link mua chính hãng: 

    https://vt.tiktok.com/ZSHst2Cr7FSKD-DU3CO/

By Hoa Phan Kim8/13/2025, 4:17:57 PM606x views
Outdoor cooking hacks

Gia trị thực tế trong cuộc sống mà 3 cuốn sách trong combo “Vượt Khủng Hoảng Hiện Sinh” mang lại — rõ ràng, gần gũi và dễ áp dụng:

Gia trị thực tế trong cuộc sống mà 3 cuốn sách trong combo “Vượt Khủng Hoảng Hiện Sinh” mang lại — rõ ràng, gần gũi và dễ áp dụng:


📘 1. Bốn Thỏa Ước – Don Miguel Ruiz

 

👉 Giá trị thực tế:

Giúp bạn giảm đau khổ và mâu thuẫn trong các mối quan hệ hàng ngày.

 

  • Khi bạn không cá nhân hóa lời người khác nói, bạn sẽ bớt tổn thương.
  • Khi bạn không suy diễn, bạn sẽ tránh được hiểu lầm và rối ren nội tâm.
  • Khi bạn luôn làm hết sức, bạn không còn dằn vặt vì những điều “lẽ ra”.
  • Khi bạn nói lời chân thật và tích cực, bạn xây dựng sự tin tưởng và bình yên.

 

📌 Ứng dụng trong đời sống: giao tiếp vợ chồng, nuôi dạy con, giải quyết mâu thuẫn công việc, chữa lành tổn thương từ quá khứ.
 

📘 2. 30 Tuổi – Mọi Thứ Chỉ Mới Bắt Đầu – Lý Thượng Long

 

👉 Giá trị thực tế:

Giúp người ở ngưỡng tuổi 25–35 lấy lại niềm tin vào bản thân và điều chỉnh hướng đi cuộc đời.

 

  • Bạn học cách chấp nhận sự chậm trễ, không tự so sánh tiêu cực với người khác.
  • Bạn bắt đầu nhìn lại bản thân một cách nghiêm túc, từ sự nghiệp đến sức khỏe, các mối quan hệ.
  • Bạn hiểu rằng thất bại không phải điểm dừng – mà là bước khởi đầu cho sự chuyển mình.
     

📌 Ứng dụng trong đời sống: lập kế hoạch nghề nghiệp, chuyển hướng công việc, tìm lại đam mê sống, chữa lành khủng hoảng tuổi trưởng thành.

 

📘 

3. Giải Mã Hoóc-môn Dopamine – Anna Lembke

 

👉 Giá trị thực tế:

Giúp bạn hiểu và kiểm soát chính mình trong thời đại đầy cám dỗ và mất cân bằng.

 

  • Bạn nhận ra vì sao bạn nghiện mạng xã hội, đồ ăn nhanh, game, công việc…
  • Bạn học cách cân bằng dopamine, tránh bị rơi vào vòng lặp: kích thích – chán chường – tìm kích thích mới.
  • Bạn biết cách thiết lập lại thói quen sống: bớt tiêu thụ – sống tỉnh thức – biết đủ.

 

📌 Ứng dụng trong đời sống: quản lý thời gian online, kiểm soát nghiện ngập nhẹ (điện thoại, mua sắm), thiết kế thói quen sống lành mạnh hơn.


✅ Tổng kết:

 

Ba cuốn – ba lối tiếp cận khác nhau – nhưng cùng giúp bạn sống sâu sắc hơn, vượt qua khủng hoảng nội tâm và hướng về một phiên bản trưởng thành, lành mạnh, có định hướng.

Link mua nè: https://vt.tiktok.com/ZSHst28EH4r7W-QZYMa/

By Hoa Phan Kim8/13/2025, 4:14:03 PM884x views
Outdoor cooking hacks

Tiết kiệm tiền mua nhà

Tiết kiệm tiền mua nhà là một mục tiêu tài chính quan trọng. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để tiết kiệm tiền mua nhà:

1. *Xác định mục tiêu*: Xác định rõ số tiền bạn cần tiết kiệm để mua nhà và thời gian bạn muốn đạt được mục tiêu này.
2. *Tạo kế hoạch tiết kiệm*: Tạo kế hoạch tiết kiệm cụ thể, bao gồm số tiền bạn sẽ tiết kiệm mỗi tháng và cách bạn sẽ tiết kiệm.
3. *Cắt giảm chi tiêu*: Cắt giảm chi tiêu không cần thiết và sử dụng số tiền đó để tiết kiệm.
4. *Tăng thu nhập*: Tìm cách tăng thu nhập của bạn để có thêm tiền tiết kiệm.
5. *Chọn phương thức tiết kiệm phù hợp*: Chọn phương thức tiết kiệm phù hợp với bạn, chẳng hạn như gửi tiết kiệm ngân hàng hoặc đầu tư vào các sản phẩm tài chính khác.

Một số yếu tố cần xem xét khi tiết kiệm tiền mua nhà bao gồm:

- *Giá nhà*: Nghiên cứu giá nhà ở khu vực bạn muốn mua và xác định số tiền bạn cần tiết kiệm.
- *Vị trí*: Xác định vị trí nhà bạn muốn mua và giá nhà ở đó.
- *Tài chính*: Xác định tình hình tài chính của bạn và cách bạn sẽ tài trợ cho việc mua nhà.

Hy vọng những bước trên sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền mua nhà thành công!

By Bích Đỗ8/9/2025, 11:08:16 AM5.2x views
Outdoor cooking hacks

Tiết kiệm tiền mua đất

Tiết kiệm tiền mua đất là một mục tiêu tài chính quan trọng. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để tiết kiệm tiền mua đất:

1. *Xác định mục tiêu*: Xác định rõ số tiền bạn cần tiết kiệm để mua đất và thời gian bạn muốn đạt được mục tiêu này.
2. *Tạo kế hoạch tiết kiệm*: Tạo kế hoạch tiết kiệm cụ thể, bao gồm số tiền bạn sẽ tiết kiệm mỗi tháng và cách bạn sẽ tiết kiệm.
3. *Cắt giảm chi tiêu*: Cắt giảm chi tiêu không cần thiết và sử dụng số tiền đó để tiết kiệm.
4. *Tăng thu nhập*: Tìm cách tăng thu nhập của bạn để có thêm tiền tiết kiệm.
5. *Chọn phương thức tiết kiệm phù hợp*: Chọn phương thức tiết kiệm phù hợp với bạn, chẳng hạn như gửi tiết kiệm ngân hàng hoặc đầu tư vào các sản phẩm tài chính khác.
6. *Kiểm tra và điều chỉnh*: Kiểm tra tiến trình tiết kiệm của bạn thường xuyên và điều chỉnh kế hoạch nếu cần thiết.

Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét các yếu tố khác như:

- *Giá đất*: Nghiên cứu giá đất ở khu vực bạn muốn mua và xác định số tiền bạn cần tiết kiệm.
- *Vị trí*: Xác định vị trí đất bạn muốn mua và giá đất ở đó.
- *Tài chính*: Xác định tình hình tài chính của bạn và cách bạn sẽ tài trợ cho việc mua đất.

Hy vọng những bước trên sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền mua đất thành công!

By Minh Nguyễn8/9/2025, 11:03:55 AM207x views
Outdoor cooking hacks

Hành trình tiết kiệm 100 triệu

Để tiết kiệm 100 triệu đồng, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:
- *Đặt mục tiêu tài chính*: Xác định rõ mục tiêu tiết kiệm của bạn và tạo kế hoạch cụ thể để đạt được nó.
- *Thử thách 1P*: Tiết kiệm tiền bằng cách tăng dần số tiền tiết kiệm mỗi ngày trong năm. Ví dụ, ngày đầu tiên tiết kiệm 1.000 đồng, ngày thứ hai tiết kiệm 2.000 đồng, và cứ như vậy cho đến ngày thứ 365.
- *Thử thách không chi tiêu*: Cam kết không tiêu tiền vào những thứ không cần thiết trong khoảng thời gian nhất định, như 1 tháng.
- *Mua sắm thông minh*: Lập danh sách mua hàng thống nhất và tận dụng tối đa các nguồn lực có sẵn để giảm thiểu tình trạng mua sắm bốc đồng.
- *Dọn dẹp tủ đồ*: Tận dụng các món đồ cũ và bán lại chúng trên các nền tảng trực tuyến để tiết kiệm tiền.

Về gửi tiết kiệm ngân hàng, bạn có thể tham khảo một số ngân hàng sau:
- *Cake by VPBank*: Lãi suất 6,00%/năm cho kỳ hạn 1 năm, số tiền lãi nhận được là 6.000.000 đồng khi gửi 100 triệu đồng.
- *BVBank*: Lãi suất 6,35%/năm cho kỳ hạn 1 năm, số tiền lãi nhận được là 6.350.000 đồng khi gửi 100 triệu đồng.
- *OceanBank*: Lãi suất 6,10%/năm cho kỳ hạn 1 năm, số tiền lãi nhận được là 6.100.000 đồng khi gửi 100 triệu đồng.

Bạn có thể sử dụng công cụ tính lãi suất tiết kiệm để tính toán tiền lãi gửi tiết kiệm nhanh chóng hơn. Ngoài ra, bạn nên xem xét các yếu tố như kỳ hạn gửi, hình thức nhận lãi, và bảo mật khi chọn ngân hàng để gửi tiết kiệm.¹
Nguồn:bing.com

By Thu Huyền8/9/2025, 11:02:11 AM743x views
Outdoor cooking hacks

12 con giáp may mắn

Năm 2025 được dự báo là một năm đầy hứa hẹn và may mắn cho nhiều con giáp. Dưới đây là một số con giáp được dự báo sẽ gặp nhiều may mắn và thành công trong năm 2025:

- *Con giáp Thìn*: Vận mệnh tuổi Thìn năm 2025 có thể nói tăng vọt. Rồng và rắn có mối quan hệ đặc biệt trong văn hóa truyền thống. Năm Tỵ là một năm có nhiều cơ hội cho con rồng. Về mặt sự nghiệp, người tuổi Thìn có cơ hội nhận được sự giúp đỡ từ quý nhân và đạt được những đột phá, tiến bộ lớn.
- *Con giáp Sửu*: Vận may của tuổi Sửu năm 2025 cũng rất tốt. Tính cách chăm chỉ và thực tế của họ sẽ được khen thưởng trong năm nay. Về mặt sự nghiệp, người tuổi Sửu sẽ có những bước tiến vững chắc và có cơ hội thăng tiến, tăng lương.
- *Con giáp Dậu*: Vận mệnh của tuổi Dậu năm 2025 sẽ tương đối suôn sẻ. Bản chất thông minh và tháo vát của họ sẽ giúp họ thành công trong mọi khía cạnh.
- *Con giáp Thân*: Vận mệnh tuổi Thân năm 2025 cũng tương đối lạc quan. Bản chất linh hoạt của họ cho phép họ đối phó với nhiều tình huống khác nhau một cách dễ dàng.
- *Con giáp Tý*: Vận may của tuổi Tý năm 2025 tương đối ổn định. Sự thông minh và khéo léo của họ sẽ giúp họ tìm ra những phương pháp phù hợp trong công việc và cuộc sống.

Một số tháng may mắn trong năm 2025 cho từng con giáp:
- *Tuổi Tý*: Tháng 7, 8 và 12
- Tháng 7: Vận trình tài lộc gia tăng, cơ hội kiếm tiền đáng mơ ước.
- Tháng 8: Công việc hanh thông, kinh doanh hay đầu tư thu về nguồn lợi lớn.
- Tháng 12: Công việc bận rộn nhưng có nguồn thu tốt.
- *Tuổi Sửu*: Tháng 1, 4 và 5
- Tháng 1: Gặp nhiều may mắn, đặc biệt là trên phương diện làm ăn.
- Tháng 4: Làm ăn suôn sẻ, có cơ hội ký kết hợp đồng lớn.
- Tháng 5: Tình duyên khởi sắc, đào hoa rực rỡ.
- *Tuổi Dần*: Tháng 5, 10 và 12
- Tháng 5: Vận trình tài lộc gia tăng, thời điểm tốt để tiến hành giao dịch tiền bạc lớn.
- Tháng 10: Tài lộc ổn định, công việc có quý nhân trợ giúp.
- Tháng 12: Đoàn tụ gia đình, tài chính sung túc.

Lưu ý rằng những dự báo trên chỉ mang tính chất tham khảo và chiêm nghiệm. Cuộc sống luôn có những biến số không thể lường trước, và sự may mắn có thể đến với bất kỳ ai nếu họ nỗ lực và kiên trì.

By Join8/7/2025, 3:31:29 PM821x views
Outdoor cooking hacks

Lập thu 2025

Tiết Lập Thu 2025 là một sự kiện quan trọng, đánh dấu sự chuyển giao từ mùa hè sang mùa thu. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về sự kiện này:

*Lập Thu 2025 là ngày nào?*

Lập Thu 2025 sẽ diễn ra vào ngày 7/8/2025 dương lịch, tức ngày 14/6 nhuận âm lịch. Thời điểm chính xác bắt đầu tiết Lập Thu là vào 12 giờ 51 phút trưa ngày 7/8/2025.

*Ý nghĩa và đặc điểm của tiết Lập Thu*

Tiết Lập Thu là thời điểm giao mùa giữa mùa hè và mùa thu, mang đến những trải nghiệm thú vị và sự thay đổi trong thời tiết. Đây cũng là thời điểm cây cối bắt đầu rụng lá và thời tiết trở nên mát mẻ hơn.

*Nên làm gì vào tiết Lập Thu?*

Một số hoạt động bạn nên làm trong tiết Lập Thu bao gồm¹ ²:
- *Cúng dường và thắp hương*: Chuẩn bị một bộ cúng rằm tháng 7 bao gồm trái cây, bánh kẹo, rượu và nhang, và thực hiện nghi lễ tôn vinh tổ tiên.
- *Tích cực đi chùa chiền, lễ bái*: Tích cực làm điều thiện, tạo phước lành, cảm xúc tích cực, lạc quan.
- *Dọn dẹp nhà cửa*: Dọn dẹp nhà cửa, đem lại sự trong lành và mới mẻ cho năm tới.
- *Giữ tinh thần thoải mái, tươi vui*: Chú ý dưỡng sinh, rèn luyện lý trí, tránh bị cảm xúc lấn át.

*Không nên làm gì vào tiết Lập Thu?*

Một số việc không nên làm trong tiết Lập Thu bao gồm:
- *Tổ chức đám cưới, liên hoan*: Tránh tổ chức đám cưới, liên hoan, hay bất kỳ hoạt động giải trí lớn nào vào ngày này.
- *Đào mương, đào giếng*: Tránh làm những công việc liên quan đến nước, như đào mương, đào giếng.
- *Trồng cây, cắt cỏ*: Tránh làm bất kỳ việc nào liên quan đến trồng trọt.

*Giờ tốt trong ngày Lập Thu 2025*

Một số giờ tốt trong ngày Lập Thu 2025 bao gồm:
- *23h-1h*: Giờ tốt đem lại nhiều may mắn, bình yên và tin vui.
- *5h-7h*: Giờ xuất hành tốt, buôn bán có lời, người đi xa trở về.
- *9h-11h*: Giờ tốt cầu tài lộc, nên đi hướng Tây, Nam.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tiết Lập Thu 2025 và cách tận dụng năng lượng tích cực trong ngày này.
Nguồn:bing.com

By Tường Vi 8/7/2025, 3:24:53 PM9.2x views
Outdoor cooking hacks

Chuẩn bị buổi spa tại nhà

Chuẩn bị buổi spa tại nhà thật tuyệt vời! Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn có một buổi spa thư giãn và hiệu quả:

*Chuẩn bị không gian*

- Chọn một phòng yên tĩnh, thoải mái và sạch sẽ
- Đặt đèn mờ hoặc nến để tạo không khí thư giãn
- Sử dụng tinh dầu hoặc hoa thơm để tạo mùi hương dễ chịu

*Chuẩn bị vật dụng*

- Kem dưỡng da, mặt nạ, dầu massage, và các sản phẩm chăm sóc da khác
- Khăn tắm, khăn mặt, và áo choàng
- Máy tạo hơi nước hoặc máy xông hơi (nếu có)

*Lập kế hoạch*

- Xác định mục tiêu của buổi spa (thư giãn, chăm sóc da, giảm căng thẳng,...)
- Lập danh sách các hoạt động (massage, mặt nạ, tắm trắng,...)
- Đặt thời gian cho từng hoạt động

*Một số hoạt động spa tại nhà*

- Tắm trắng bằng bột đậu đỏ hoặc bột cám gạo
- Mặt nạ dưỡng da bằng trái cây hoặc sản phẩm chăm sóc da
- Massage thư giãn bằng dầu hoặc kem
- Tắm hơi hoặc xông hơi để thải độc tố

*Lưu ý*

- Đảm bảo vệ sinh và an toàn khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da
- Sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn
- Thư giãn và tận hưởng thời gian spa của mình!

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có một buổi spa tại nhà thật tuyệt vời!

By Ngọc Hân8/7/2025, 11:52:01 AM32x views
Outdoor cooking hacks

Cách giải rubik

Có nhiều cách giải Rubik, nhưng mình sẽ hướng dẫn bạn cách giải cơ bản nhất, phù hợp cho người mới bắt đầu. Đây là cách giải 3x3x3:

*Bước 1: Tìm hiểu ký hiệu*

- F (Front): Mặt trước
- B (Back): Mặt sau
- U (Up): Mặt trên
- D (Down): Mặt dưới
- L (Left): Mặt trái
- R (Right): Mặt phải
- x': Xoay mặt theo chiều kim đồng hồ
- x: Xoay mặt ngược chiều kim đồng hồ

*Bước 2: Giải mặt trắng*

- Giữ mặt trắng ở trên và giải các góc trắng
- Sử dụng công thức: U' D' R U R' (lặp lại nếu cần)

*Bước 3: Giải các cạnh trắng*

- Giữ mặt trắng ở trên và giải các cạnh trắng
- Sử dụng công thức: U R U' R' U2 R U' R' (lặp lại nếu cần)

*Bước 4: Giải mặt giữa*

- Giữ mặt trắng ở trên và giải các cạnh giữa
- Sử dụng công thức: U2 R2 U' R' U R U' R (lặp lại nếu cần)

*Bước 5: Giải mặt vàng*

- Giữ mặt vàng ở trên và giải các góc vàng
- Sử dụng công thức: R U R' U' R U2 R' U' (lặp lại nếu cần)

*Bước 6: Giải các cạnh vàng*

- Giữ mặt vàng ở trên và giải các cạnh vàng
- Sử dụng công thức: R2 U' R' U R U' R U R (lặp lại nếu cần)

*Bước 7: Hoàn thiện*

- Điều chỉnh các góc và cạnh để hoàn thiện khối Rubik

Mẹo: Hãy tập giải từng bước một và đừng lo lắng nếu bạn không thể giải được ngay lập tức. Giải Rubik cần thời gian và sự kiên nhẫn!

Bạn muốn biết thêm về cách giải nào khác không?

By Thuỳ Phương8/7/2025, 11:05:44 AM596x views
Outdoor cooking hacks

Sau cơn mưa trời lại sáng

Trời hôm nay nhiều mây cực
Đặt bàn tay mình ngay ngực
Nghe con tim mình xóc nảy
Chiều mướt mải làn tóc bay
Tâm tư tựa như bánh tráng
Mỏng và có màu cánh gián
Không muốn lòng cứ âm u
Giữa căn phòng nhiều ánh sáng

Lấy xe rời bỏ phố xa
Nơi đó nhiều khi làm khó ta
Không chở ai nên có đà
Lên con dốc bằng số ba
Lại đi tìm về lối nhỏ
Mắt nhìn trời đầu thì gối cỏ
Nặn mặt trời thành một khối đỏ
Đôi khi nhắm mắt lại nhìn mới rõ

Nhắm mắt lại trời tối om
Gom mây lại thành gối ôm
Chất muộn phiền thành khối rơm
Lửa lòng cháy mùi khói thơm
Rừng lặng tiếng và im hơi
Im cho tới độ nghe kim rơi
Sầu thi nhau mà tháo chạy
Chiều nay nắng mang tim phơi

Đi vào rừng một mình không có rủ ai
Ngực no mùi đất mẹ, làm con đủ high
Sẽ luôn là người tốt, như là lũ nai
Học cách làm chủ được mình trước khi làm chủ ai

Ở trong rừng an toàn hơn ở trên mạng
Một mình vẫn tốt hơn là mất thêm bạn
Thế giới này không phải của chúng mình đâu
Loài người được đằng chân rồi lân đằng đầu

Ta bị không gian thao túng
Bị thời gian làm cho nao núng
Bị giới hạn trong đủ đầy
Trong những đêm suy tư và ngủ ngày
Bao nhiêu đôi ở trong tủ giày
Liệu con đường kia có dễ bước?
Bọc thêm áo và thêm quần
Mà lòng người thật ra vẫn dễ xước

Đời sao kì lạ, đúng ra
Đừng bắt ta chọn giữa súng-hoa
Đừng cầm gót chân rồi nhúng qua
Chúng ta thuộc về chúng ta

Rốt cuộc thì ai cũng sẽ bị buộc phải lớn
Niềm đau sẽ đến một ngày không muộn thì sớm
Không còn là trẻ
Lên năm lên ba
Nghĩ cho thật kỹ trước khi đặt một hình xăm lên da
Miệt mài viết tiếp để những đêm trắng hoá thành đêm bạc
Lòng tham duy nhất là mong trong đầu có nhiều thêm nhạc
Và vẫn chối từ cái ngủ ghé đến đòi hôn mắt nồng
Dù biết một ngày mọi thứ cũng thành "nhựa nhôm sắt đồng"

Sau này, sau này, sau này
Chỉ mong là không còn cau mày
Học cách để làm mình bình thản
Từ niềm vui cho tới niềm đau này
Và mong là còn được cười, ngày
Mây kéo trắng về trên luống tóc
Vẫn chưa từng được gặp Tăng Thanh Hà
Nhưng đôi khi bỗng dưng lại muốn khóc

Đi vào rừng một mình không có rủ ai
Ngực no mùi đất mẹ, làm con đủ high
Sẽ luôn là người tốt, như là lũ nai
Học cách làm chủ được mình trước khi làm chủ ai

Ở trong rừng an toàn hơn ở trên mạng
Một mình vẫn tốt hơn là mất thêm bạn
Thế giới này không phải của chúng mình đâu
Loài người được đằng chân rồi lân đằng đầu

Nếu cho ta ngai vàng, ta sẽ bán lấy tiền mua bánh ăn
Mua bánh bò, bánh pía, bánh trung thu và thèm cả bánh căn
Cũng vì tiết kiệm nước, nên nhiều lần chỉ tắm trong ánh trăng
Làm gì thì cũng vậy, ngày hai lần ai cũng phải đánh răng

Ngày còn nhỏ anh thường băn khoăn
Có điều gì đó ở trên cung trăng
Nếu là chú Cuội và chị Hằng
Họ lấy cái gì làm thức ăn?

Rồi tình đầu tới, buổi tối đầu tiên
Em thơm và ngậy như là múi sầu riêng
Lòng mình khi đó như được sơn sắc hồng
Còn e dè hệt như chim ôm chắc lồng

Như tranh của Levitan
Mùa yêu năm đó thật vàng
Em như là con nai nhỏ
Anh là đám lá thu sang, oh

Tình yêu như lò vi sóng, làm ta nóng từ trong ra
Mang đến nhiều dư vị như đồ ăn chợ Đông Ba
Tiếc là mình không gặp người lái đò ở Sông Đà
Nên em thì ra cửa Đáy, anh đổ ngược về Sơn La
Mình lao vào những guồng quay
Giờ cũng không thấy buồn mấy

Đi vào rừng một mình không có rủ ai
Ngực no mùi đất mẹ, làm con đủ high
Sẽ luôn là người tốt, như là lũ nai
Học cách làm chủ được mình trước khi làm chủ ai

Ở trong rừng an toàn hơn ở trên mạng
Một mình vẫn tốt hơn là mất thêm bạn
Thế giới này không phải của chúng mình đâu
Loài người được đằng chân rồi lân đằng đầu

By Sáng7/3/2025, 10:14:08 AM9.8x views
Outdoor cooking hacks

Come back to yourself when you’re at your low(est).

Dù là sinh viên hay đã tham gia vào thị trường lao động, chắc hẳn ai cũng có những phút giây cảm thấy lạc lõng, mệt mỏi và mất phương hướng. Phần nhiều vì những áp lực không tên mà chúng ta đang đè nặng lên vai - gọi là không tên bởi vì vô vàn những suy nghĩ khác nhau của chúng ta về “cơm, áo, gạo, tiền” hay những công việc cần phải làm và giải quyết, vô hình chung trở thành những áp lực khiến chúng ta trở nên mệt mỏi - cả về thể xác lẫn tinh thần.

 

Chúng ta “nghiện” những áp lực đó lúc nào không hay. Và dần dà, chúng ta quên đi mất bản thân mình - quên đi phải chăm sóc bản thân - cả tâm trí và cơ thể, quên đi những giá trị nội tại mà chúng ta có trước đó. 

 

Nhưng bạn có bao giờ nghĩ, dù trải qua bất kì điều gì thì bản thân bạn vẫn ĐÃ vượt qua những thử thách đó. Dù không hoàn hảo hay có nhiều sự lựa chọn, bạn đã đi qua nó và tiếp tục tiến về phía trước. 

 

Vậy thì những chiến binh của tôi ơi, hôm nay hãy học cách quay trở về để chăm sóc lấy bản thân mình, đặc biệt là lúc mà bạn cảm thấy mình đã chạm đáy. 

“Chăm sóc bản thân như thế nào?”


Thật ra mỗi người đều có cách chăm sóc bản thể của mình theo cách riêng. Nhưng sau đây là những gạch đầu dòng mà bạn có thể tham khảo:

Tắm nước ấm – nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng sau một ngày dài mệt mỏi, đây lại là cách thư giãn dễ thực hiện và hiệu quả nhất. Dòng nước ấm không chỉ làm dịu cơ thể mà còn giúp xoa dịu cảm xúc căng thẳng.

 

Ăn một món ngon – hãy tự thưởng cho mình một món ăn mà bạn yêu thích, hoặc đã muốn thử từ lâu. Việc chăm chút cho bữa ăn cũng là cách nuôi dưỡng cảm xúc và kết nối với hiện tại.

 

Dọn dẹp không gian sống – đôi khi chỉ cần sắp xếp lại một góc bàn, lau sạch cửa sổ hay cất gọn quần áo, bạn sẽ thấy tâm trí mình trở nên sáng rõ và nhẹ nhõm hơn. Một không gian gọn gàng giúp bạn dễ thở hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

 

Chăm sóc làn da – dù là chăm sóc da mặt hay cơ thể, đây cũng là một hình thức yêu thương chính mình. Khi bạn nhẹ nhàng làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ làn da, bạn đang gửi đi một thông điệp rằng “mình xứng đáng được chăm sóc”.

 

Thiền định – chỉ vài phút mỗi ngày để lắng lại và hít thở sâu cũng có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho sức khỏe tinh thần. Thiền giúp bạn kết nối với chính mình, giảm căng thẳng và tìm lại sự cân bằng nội tâm.

 

Tập thể dục – cơ thể được vận động là cách tự nhiên nhất để giải tỏa căng thẳng và thúc đẩy tâm trạng. Dù chỉ là một buổi chạy bộ ngắn, vài động tác hít đất hay đạp xe quanh phố, việc đổ mồ hôi sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn, chủ động và bớt nặng nề hơn sau một ngày mệt mỏi.

Đi ngủ – giấc ngủ chất lượng không chỉ phục hồi thể lực mà còn giúp làm dịu hệ thần kinh đang quá tải. Khi bạn cho phép bản thân được nghỉ ngơi đúng nghĩa, bạn đang đặt lại giới hạn lành mạnh giữa bản thân và thế giới bên ngoài cơ thể của mình.

Tâm sự với bạn thân – đôi khi, chỉ cần một cuộc trò chuyện đơn giản với người bạn tin tưởng cũng có thể giúp bạn vơi đi những suy nghĩ nặng nề. Không cần lời khuyên, chỉ cần có người lắng nghe và hiện diện – thế là đủ để cảm thấy bớt cô đơn và được tiếp thêm sức mạnh.

 

- Vũ Vy

By Vũ Khánh Vy7/2/2025, 5:15:43 PM193x views
Outdoor cooking hacks

Tra cứu thần số học miễn phí

Trong Thần số học (Numerology), số chủ đạo là con số đại diện cho đặc điểm tính cách, xu hướng hành động và tiềm năng phát triển của mỗi người. Con số này được tính dựa vào ngày sinh dương lịch, bằng cách cộng tất cả các chữ số lại với nhau cho đến khi chỉ còn một số từ 1 đến 11, hoặc giữ nguyên nếu là 22 - một trong những “số bậc thầy”.

 

Ví dụ: Cách tính số chủ đạo người sinh ngày 15 tháng 5 năm 2003 là:

1 + 5 + 5 + 2 +3 =16, 1 + 6 =7, như vậy người này mang số chủ đạo số 7.
Tổng cộng có 12 số chủ đạo, gồm: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 và 22.

 

Ý nghĩa từng con số chủ đạo :

 

Số 1 - Người tiên phong, người dẫn đường
Người mang số chủ đạo 1 trong Thần số học có một tính cách rất đặc biệt, nổi bật bởi sự độc lập, quyết đoán, và tinh thần tiên phong mạnh mẽ. Đây là mẫu người sinh ra để dẫn đầu, luôn khát khao tự khẳng định mình và không ngại thử thách.

 

Số 2 - Người cộng tác và hòa giải

Người mang số chủ đạo 2 trong Thần số học thường có tính cách nhẹ nhàng, tinh tế, sâu sắc và giàu lòng cảm thông. Họ giỏi làm việc nhóm, dễ đồng cảm và thích đóng vai trò hỗ trợ hơn là lãnh đạo. Tuy nhiên, họ có xu hướng quá nhạy cảm và dễ bị tổn thương.

 

Số 3 - Người sáng tạo, truyền cảm hứng

Người mang số chủ đạo 3 trong Thần số học thường sở hữu óc tưởng tượng phong phú, thích nghệ thuật, giao tiếp tốt và luôn mang đến sự lạc quan cho những người xung quanh. Họ phù hợp với các công việc sáng tạo, nhưng cần học cách tập trung và kiên định hơn.

 

Số 4 - Người hệ thống và thực tế

Người mang số chủ đạo số 4 sống rất nguyên tắc kỷ luật cao. Họ giỏi trong việc tổ chức và có khả năng xây dựng nền tảng vững chắc, nhưng đồng thời họ cũng rất dễ trở nên bảo thủ và cứng nhắc.

 

Số 5 - Người thích tự do, trải nghiệm

Người mang số chủ đạo số 4 hay có tính tò mò, linh hoạt, năng động và yêu khám phá. Họ ghét sự ràng buộc và cần không gian để phát triển. Tuy nhiên, nếu thiếu định hướng rõ ràng sẽ rất dễ bị phân tâm và thiếu ổn định.

 

Số 6 - Người phụng sự và yêu thương

Là con người có trách nhiệm cao, giàu tình cảm và thường xuyên chăm lo cho người khác. Họ thích những công việc liên quan đến gia đình, giáo dục, y tế… Nhưng đôi khi họ lại ôm quá mức và lo lắng quá nhiều.

 

Số 7 - Người trí tuệ, hướng nội

Là người yêu thích tri thức, nghiên cứu và chiều sâu tâm hồn. Họ có xu hướng sống nội tâm, độc lập và thường tìm kiếm sự thật được ẩn giấu sâu bên trong. Họ cần tránh cô lập bản thân và nên học cách chia sẻ nhiều hơn.

 

Số 8 - Người lãnh đạo, tài chính

Người mang số chủ đạo số 8 là người mạnh mẽ, quyết đoán, có tố chất quản lý tài sản và quyền lực. Họ luôn hướng đến thành công vật chất và thường có khả năng thu hút tiền bạc. Tuy nhiên, họ cũng cần học cách cân bằng cảm xúc.

 

Số 9 - Người nhân đạo, bao dung

Là người sống vì cộng đồng, giàu lòng vị tha. Họ thường mang sứ mệnh giúp đỡ người khác và lan tỏa sự tử tế. Điểm yếu của họ là dễ bị lợi dụng hoặc lạc lối nếu không có mục tiêu rõ ràng.

 

Số 10 - Người tự lập, cá tính

Là người có tố chất độc lập, không ngại khó khăn và thường tiên phong trong nhiều lĩnh vực. Tuy nhiên, nếu không phát triển cân bằng, họ dễ cảm thấy cô đơn hoặc gặp khó khăn trong việc kết nối với người khác.

 

Số 11 - Bậc thầy tâm linh

Người có số 11 là người có trực giác mạnh mẽ, khả năng cảm nhận thế giới sâu sắc và tiềm năng dẫn dắt người khác bằng cảm hứng. Tuy nhiên, áp lực nội tâm lớn khiến họ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng hoặc bất ổn.

 

Số 22 - Bậc thầy kiến tạo

Là con số quyền lực nhất trong thần số học. Người mang số 22 có tầm nhìn lớn, khả năng xây dựng những giá trị bền vững cho cộng đồng. Nếu không phát huy tốt, họ có thể bị kẹt trong sự mâu thuẫn giữa lý tưởng và thực tế.

By Pháp sư6/26/2025, 11:40:35 AM618x views
Outdoor cooking hacks

🌿 Sống Chậm Lại, Để Thấy Mình Đang Sống

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, chúng ta thường xuyên chạy theo lịch trình, công việc, mạng xã hội và những kỳ vọng. Mỗi buổi sáng tỉnh dậy, ta lại lao vào một ngày mới như một cỗ máy đã được lập trình sẵn. Và đôi khi, ta quên mất một điều tưởng chừng đơn giản: Cảm nhận cuộc sống.

Sống chậm không có nghĩa là từ bỏ mục tiêu hay ngừng cố gắng. Nó chỉ đơn giản là tạm dừng lại một chút, để hít thở sâu hơn, nhìn ngắm xung quanh kỹ hơn và lắng nghe chính mình nhiều hơn. Đó là khi bạn dành thời gian nhấm nháp một ly cà phê thay vì uống vội, đi bộ chậm rãi dưới ánh nắng chiều thay vì vội vã lướt qua, hoặc đơn giản là gác lại điện thoại để ngồi yên lặng nghe tiếng chim hót hay tiếng mưa rơi ngoài hiên.

Sống chậm là nghệ thuật biết đủ, biết quý trọng từng khoảnh khắc trôi qua trong hiện tại. Là khi bạn nhận ra hạnh phúc không đến từ những điều lớn lao, mà đến từ những điều bình dị: một bữa cơm gia đình, một lời hỏi thăm chân thành, hay một buổi chiều không làm gì cả, chỉ ngồi yên và thở.

Có thể bạn đã từng hỏi: “Cuộc sống là gì?”
Câu trả lời không nằm ở đích đến, mà nằm trong từng bước bạn đi qua.
Cuộc sống là từng khoảnh khắc bạn thực sự sống — chậm rãi, trọn vẹn và có mặt.

🍃 Hãy thử sống chậm lại hôm nay:

  • Tắt thông báo điện thoại trong một giờ.
  • Dành 10 phút để viết nhật ký, hoặc chỉ đơn giản là ngồi yên.
  • Mỉm cười với một người lạ.
  • Gọi cho ai đó bạn đã lâu không liên lạc.
  • Ăn một bữa thật chậm, không TV, không điện thoại, chỉ bạn và hương vị.

Khi sống chậm, bạn sẽ thấy: Cuộc đời không vội vã — chỉ là bạn đã đi quá nhanh để nhận ra vẻ đẹp của nó.

By Anh Khai6/18/2025, 12:30:31 AM545x views
Outdoor cooking hacks

Khó Khăn Chỉ Là Thử Thách – Không Phải Kết Thúc

Đôi khi cuộc sống đầy rẫy những điều không như ý, nhưng hãy nhớ rằng: khó khăn chỉ là thử thách, không phải dấu chấm hết. Mỗi bước đi qua giông bão lại khiến bạn mạnh mẽ và trưởng thành hơn. 🌿 Bài viết: “Nếu cuộc đời luôn dễ dàng, liệu bạn có trở nên kiên cường?” Ai cũng từng trải qua những ngày tưởng chừng như không thể vượt qua. Những lúc mọi thứ đổ vỡ, thất bại nối tiếp thất bại, và bạn tự hỏi: "Tại sao lại là mình?" Nhưng rồi, khi nhìn lại sau tất cả, bạn sẽ nhận ra: Chính những giai đoạn khó khăn đã dạy bạn nhiều nhất. Dạy bạn cách đứng lên, cách thở sâu, và cách tin vào bản thân – ngay cả khi không ai tin. ☁️ Khó khăn là phép thử – không phải định mệnh Cuộc sống không gửi đến bạn khó khăn để làm bạn đau khổ. Nó gửi đến như một thử thách nhỏ để xem: Bạn có thể kiên nhẫn bao lâu? Bạn có dám làm lại từ đầu? Bạn có thể giữ vững trái tim mình không? Mọi vết xước đều có lý do. Mọi bước chậm đều mang ý nghĩa. Khó khăn không đến để ngăn bạn lại, mà để giúp bạn bước tiếp – mạnh mẽ hơn. 🔥 Mỗi lần vượt qua, bạn lại là một phiên bản tốt hơn Bạn học được cách kiểm soát cảm xúc. Bạn biết ai là người luôn ở bên mình thật sự. Bạn biết cách yêu lấy chính mình, dù không hoàn hảo. Cuộc sống không nhẹ nhàng với ai cả, nhưng bạn thì có thể nhẹ nhàng với chính mình. “Hãy xem khó khăn như một người bạn – một người bạn hơi khó tính, nhưng luôn muốn bạn lớn lên.” Vì thế, lần sau khi bạn đối mặt với khó khăn, đừng hoảng sợ. Hãy mỉm cười và nói: “Tôi đã sẵn sàng.”
By Admin6/17/2025, 10:30:49 AM452x views
Outdoor cooking hacks

Thành Công Không Phải Là Đích Đến, Mà Là Quá Trình

Nhiều người chạy theo thành công như một vạch đích, nhưng thật ra, giá trị thực sự nằm ở hành trình bạn đi qua. Bài viết này là một góc nhìn dịu dàng về cách ta định nghĩa thành công – và sống trọn vẹn với từng bước tiến của mình. 🌿 Bài viết: “Nếu thành công chỉ là một vạch đích, liệu bạn có thực sự sống hết mình trong cuộc đua?” Chúng ta thường được dạy rằng thành công là khi đạt được một điều gì đó: một công việc mơ ước, một ngôi nhà khang trang, một mức lương cao, hay một danh hiệu ai cũng ngưỡng mộ. Nhưng rồi sao? Sau khi đạt được, ta lại thấy trống rỗng… và lại đặt ra mục tiêu tiếp theo. Sự thật là: Thành công không phải là đích đến. Nó là từng bước bạn đi – từng nỗ lực, từng thất bại, từng ngày không bỏ cuộc. 🌱 Quá trình – nơi bạn thực sự "trưởng thành" Bạn không thành công chỉ trong một khoảnh khắc, mà trong cách bạn kiên trì mỗi ngày, cách bạn đứng dậy sau khi ngã, và cách bạn vẫn giữ được bản thân giữa bộn bề so sánh. Thành công không chỉ là kết quả, mà còn là: Dám bắt đầu dù chưa chắc sẽ thắng. Dám học hỏi dù từng thất bại. Dám tiếp tục khi không ai cổ vũ. ☀️ Hành trình có ý nghĩa hơn bạn nghĩ Bạn sẽ nhớ cảm giác thức khuya làm việc vì đam mê. Bạn sẽ nhớ những lần bật khóc nhưng không dừng lại. Bạn sẽ nhớ ánh mắt biết ơn của ai đó khi bạn giúp họ. Và rồi bạn nhận ra, thành công không nằm ở vạch đích, mà ở từng khoảnh khắc bạn sống có ý nghĩa. “Cuộc đời không phải là một cuộc thi. Nó là một hành trình. Và bạn có thể vừa đi, vừa tận hưởng, vừa trưởng thành – theo cách rất riêng của mình.” Gửi bạn – người đang trên đường chinh phục mục tiêu: Đừng quên mỉm cười khi đi qua một chặng đường, dù nhỏ. Vì chính điều đó, là thành công của bạn hôm nay. 💛
By Admin6/17/2025, 10:28:43 AM337x views
Outdoor cooking hacks

Tuổi 25 – Khi Chúng Ta Học Cách Ôm Lấy Những Vết Xước

Tuổi 25 – không quá trẻ để mơ mộng, không đủ già để bình yên. Là lúc ta đi tìm mình trong những lạc lõng, chông chênh. Bài viết này là một cái ôm nhỏ dành cho chính bạn – người đang học cách chữa lành ở tuổi 25. “Có những ngày bạn cảm thấy cả thế giới đang xoay quá nhanh, còn bạn thì đứng yên…” Tuổi 25 không phải là tuổi nổi loạn, cũng chẳng còn là tuổi mộng mơ như 18 đôi mươi. Đó là độ tuổi bạn nhận ra rằng, không phải ai cũng giữ lời hứa, không phải cố gắng nào cũng được đền đáp, và không phải tình yêu nào cũng có cái kết đẹp. Đôi lúc bạn thấy mình đang chạy rất nhanh, nhưng chẳng biết mình đang chạy đi đâu. Bạn bật khóc sau một ngày mỏi mệt, nhưng sáng mai vẫn mỉm cười bước tiếp, vì bạn biết chẳng có ai thay bạn sống cuộc đời này cả. Nhưng bạn biết không? Chính những ngày chông chênh ấy đang dạy bạn kiên cường. Những người rời đi giúp bạn học cách buông bỏ. Những thất bại tưởng như gục ngã lại khiến bạn trưởng thành hơn bao giờ hết. Tuổi 25 là khi ta bắt đầu học cách: • Tự chữa lành những vết thương mà không phải ai cũng thấy. • Chấp nhận rằng không ai có trách nhiệm hiểu ta, ngoài chính ta. • Yêu bản thân nhiều hơn, dù cuộc sống không luôn dịu dàng. Và trên tất cả, tuổi 25 dạy bạn rằng: Bạn không cần hoàn hảo, chỉ cần thật – thật với cảm xúc, với hành trình, và với chính mình. ⸻ “Mọi chuyện rồi sẽ ổn. Không phải bây giờ, nhưng sớm thôi.” Gửi bạn – người đang chênh vênh ở tuổi 25, Hãy cứ đi chậm một chút. Thế giới này vẫn còn rất rộng lớn để bạn khám phá. Và bạn, là một bản thể xứng đáng được yêu thương – theo cách dịu dàng nhất.
By Admin6/17/2025, 12:07:06 AM576x views